《三七粉祛斑，不止内调体质，还能外养肌肤》

女性长斑，不仅有外部原因，比如日晒、护肤不当等；也有内部原因，比如妊娠、月经不调、内分泌失调等，所以，要淡化和祛除色斑，必须双管齐下，内调外养缺一不可。

人体色斑形成的根本原因是气血运行不畅，内分泌紊乱和肝脏代谢缓慢，身体毒素和垃圾不能及时排除，长期堆积在人体皮肤表层就形成了黑色素斑点。

气血对人体健康很重要。

三七粉活血，可以促进血液循环，消除血瘀，增速血液流动，促进细胞新陈代谢，从而能改善皮肤新陈代谢。

三七粉补血，可以为人体补充气血，改善体质虚弱的问题，同时可以改善月经不调以及脸色暗黄的问题。

三七粉还能抗氧化、抗衰老，提高人体免疫力。长期服用三七粉祛斑，增强了体质，还能延缓老年斑的发生。

三七粉祛斑内调服用方法：

1、生吃三七粉活血：用温水冲泡三七粉，每次3克，一天2次。三七粉祛斑在于调理，需要一定的周期，所以需要坚持服用。

2、熟吃三七粉补血：用开水冲泡三七粉，每次3克，一天2次。根据体质进行补血，三七粉补血不宜天天吃，容易上火，一般一周吃1-2次即可。

3、服用禁忌：女性月经期间和孕期不吃；风热感冒期间不吃。

三七粉祛斑外养肌肤方法：

想要祛斑，也要坚持用适合自己的护肤方法。不止平时要做好皮肤的防晒工作，还要注意清洁和保湿补水。另外，定期做面膜调理肌肤状态也是必要的。三七粉做面膜护肤效果也是很好的。

做法：三七粉适量，搭配珍珠粉或者蜂蜜、牛奶，调和均匀，涂于面部，每次15分钟，一周2-3次。长期食用，不仅能淡化色斑，还能使皮肤紧致有光泽。

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