气血不足，脸色苍白怎么办？今天你吃三七粉了吗？
传统医学认为，女性以血主事，所以女人一旦出现气血不足的问题就会引起贫血、气亏、手脚冰凉、脸色蜡黄、皮肤没有光泽、肤色暗黄、色斑增多、乏力易疲劳等等等等问题，这些因素很容易引起女性过早衰老。可见，女性气血足才能气血好，气血好代谢功能就会好起来，毒素就不会在体内沉积，引起色斑。
那么我们在现实中如何避免或者调理气血不足的问题呢？
我们可以从以下几个方法入手：
1、保持良好的心态，保证充足的睡眠。长期心情压抑会使肝气郁结，引起气血消耗，不利于身体健康。所以保持良好的心态和好心情是女人保养美容的第一步。
2、适量运动。我们可以选择一些较轻柔的运动来锻炼身体，通过在运动的时候达到促进血液循环的目的，使使身体里的血活起来。
3、在这些前提下我们也可以适量服用三七粉。大家都知道“人参补气第一，三七补血第一”，三七能治各种血症，尤其是在补养气血方面功效尤其强大。三七可以升高红血球和网织红血球，促进造血干细胞的增值。
所以，气血不足的人可以经常吃点三七补血。这里有一点要注意，补血要吃熟三七，可以一天两次，一次3g用开水冲服，或者用三七粉炖鸡、炖排骨都是很好的选择。有条件的话三七粉也可以和人参粉一起服用，功效更甚。
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