《总感觉身体疲劳，睡再久也不够？多试试这种食物！》

很多老年人在上了年纪之后总会感觉身体很重，打不起精神来，就算晚上早睡、中午午睡也还是觉得头脑昏沉，没有精神。理论上来说这是一个气血虚亏的症状。

人老了之后，气血就会虚亏，气血虚亏之后，人就没有精力，没有精神头。所以大部分老年人都是不喜欢活动的，喜欢静静地坐着，没有像年轻人那么有活力，这是身体自然老化造成的结果。

宋代苏颂在《嘉裕图经本草》中说：“相传欲试三七，但使二人同走，一与三七含之，一不与，度走三、五里许，其不含着必大喘，含者气息自如，其参乃真也”。意思是说，如果要试验三七的真假，只要让两个人一起跑，一个人嘴里含着三七，一个人不含，跑大约三五里，不含三七的人肯定要大声喘气，而含了三七的，气息自然没有什么变化，那么这个三七肯定是真的。这个故事很有意思，不但说出了三七具有很好的抗疲劳，增加耐力的作用，它所使用的试验方法，就是一个人含三七，一个人不含三七，一起跑，和现代医学临床研究中的平行对照试验的方法如出一辙，可以说，这个故事，是中国也是世界上最早的临床试验。

三七抗疲劳主要是得益于三七皂苷双向调节神经的作用。这种三七苷能起到增强体力和脑力的作用，增强老年人的记忆力，防止老年人疲劳。

这么好的三七，你还不打算试试吗？