《自由基对健康有何影响，三七如何清除多余自由基，让您健康年轻态》

你可能对自由基感到很陌生，自由基到底是什么，为什么会危害人体健康呢?

换种方式来说，削了皮的苹果放在空气中，原来白色的果肉几分钟后就会变成黄褐色，这是氧化作用，和铁片生锈是一样的道理。

自由基和氧化作用一样，是导致人类衰老和疾病的因素。自由基是人体细胞活动的产物，我们无法阻止自由基的产生，人体任何耗氧活动都会产生自由基。不良的生活习惯会增加自由基的产生，比如：抽烟、喝酒、熬夜、饮食不节制等等。一定量的自由基对人体无害，但是当人体内自由基过量，疾病就会随之而来。

自由基对身体健康的危害有哪些

1、人体内自由基积累越多，人体细胞衰老的速度越快。50岁是一个坎，到了50岁，有的人似乎瞬间就衰老了。身体佝偻，头发开始变白，皱纹和老年斑布满脸上。这是年纪与身体方面的变化，但并不是所有人到了50岁都这样。

2、人体内自由基过多会削弱细胞的抵抗能力，使身体容易受到细菌和病毒感染，抵抗力和免疫力下降，容易生病。

3、血管中自由基增多容易诱发心脑血管疾病，导致动脉粥样硬化，还会引起脑溢血、高血压的出现

4、五脏六腑中自由基增多，还会引起肿瘤癌症。了解更多三七的知识，三七粉祛斑的知识，可以咨询福万家客服

清除多余自由基很有必要

懂得保养的中老年人，衰老速度不明显，看起来比同龄人年轻。正是由于他们体内多余的自由基得到了有效清除。清除体内多余自由基，可以有效延缓衰老，增强身体的抗病能力，并且能抵御心脑血管等疾病的产生，还能抵抗癌症。

自由基虽然不能完全避免，但是可以采取有效的手段来消除并减轻危害。

那么，应该如何清除体内多余自由基呢

1、服用三七粉 

三七中的有效成分三七皂苷，可提高血清超氧化物歧化酶，还原型谷胱甘肽，过氧化氢酶水平，具有较强的抗自由基、抗氧化的作用，可以延缓衰老。

三七中的人参皂甙Rh1和Rd具有增强免疫功能，促进癌细胞转化为非癌细胞，抑制癌细胞增长。

同时，福万家三七可以治疗血液方面的疾病，让血管恢复健康，血管健康是人体健康的保障。

服用方法：用40度的温水冲泡三七粉，每次3克，每天早晚各一次，坚持服用。

2、多吃富含维生素C和维生素E的食物

维生素C和维生素E可以抗氧化，延缓衰老，但是不建议服用药剂，食补最好，不伤害肠胃。日常生活中，多吃一些：西红柿、橙子、葡萄、胡萝卜、大豆、芝麻、花生、核桃、瓜子仁、动物肝脏、蛋黄、奶油等食物。

3、作息规律，饮食健康

保证充足的睡眠，如果容易失眠，喝三七粉也有调节神经的作用，能够安神、安眠。另外，饮食要健康合理，少吃或不吃辛辣、油炸等垃圾食品，多吃新鲜蔬菜和水果，不要暴饮暴食；抽烟和喝酒最好戒掉。

清除体内多余自由基是对抗衰老，促进身体健康的有效方法之一，许多保健品和化妆品中都添加了能清除自由基的成分。但是，人体不能过多地依赖保健品和化妆品，它们虽然含有有效成分，但由于是人工合成生产的，不免也有一些对人体不利的成分，不适合长期使用。而三七是天然种植的，无副作用，人体能够吸收也能够排除体外，对人体健康是十分有利的。

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